| # | Date | Title | Distance | Pace | GAP | GTR:score | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 28-09-2025 | XIII Kielecka Dycha - mimo pofaldowanej trasy r... |
10.03 km
+90 m 0h 40m 51s |
04:04 min/km | 03:55 min/km | Race | 675 |
| 2 | 15-03-2026 | Trochę brakło ale jest nowy PB |
10.02 km
+37 m 0h 40m 24s |
04:02 min/km | 03:54 min/km | Race | 675 |
| 3 | 11-11-2025 | XII Bieg Niepodległości Skawina-Mogilany - 2-gi... |
8.01 km
+208 m 0h 35m 24s |
04:25 min/km | 03:55 min/km | Race | 671 |
| 4 | 12-02-2023 | VII bieg Walentynkowy, my coraz szybciej a miej... |
5.09 km
+6 m 0h 20m 14s |
03:58 min/km | 03:52 min/km | Race | 663 |
| 5 | 16-02-2025 | IX Bieg Walentynkowy, dobry czas ale podium bra... |
5.04 km
+8 m 0h 20m 12s |
04:00 min/km | 03:53 min/km | Race | 659 |
| 6 | 31-05-2026 | Swoszowicka Rodzinna miła - obroniony tytuł rod... |
1.56 km
+30 m 0h 5m 58s |
03:49 min/km | 03:30 min/km | Race | 645 |
| 7 | 25-05-2025 | Swoszowicka Mila - Najszybsza rodzina, Adam dal... |
1.58 km
+27 m 0h 6m 7s |
03:51 min/km | 03:36 min/km | Race | 628 |
| 8 | 16-02-2020 | V Bieg Walentynkowy, wyniki coraz lepsze miejsc... |
4.94 km
+2 m 0h 20m 49s |
04:12 min/km | 04:05 min/km | Race | 627 |
| 9 | 11-11-2024 | XI Bieg Niepodleglosci Skawina Mogilany, zadowo... |
8.02 km
+209 m 0h 38m 18s |
04:46 min/km | 04:14 min/km | Race | 620 |
| 10 | 14-02-2016 | I Bieg Walentynkowy - 3-cia Para |
5.08 km
+18 m 0h 22m 4s |
04:20 min/km | 04:10 min/km | Race | 614 |
| # | Date | Title | Distance | Pace | GAP | GTR:score | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 21-07-2026 | 20'->12x25"/90"->10' - na końcu jak po prysznic... |
8.49 km
+73 m 0h 49m 56s |
05:52 min/km | 05:37 min/km | 467 | |
| 2 | 19-07-2026 | OMG, zagotowałem dzisiaj chłodnice... Nie szło... |
14.64 km
+81 m 1h 29m 30s |
06:06 min/km | 05:53 min/km | 457 | |
| 3 | 18-07-2026 | Trochę tu Ciepło 🔥🔥🔥🥵🥵🥵 nawet przy easy tetno c... |
8.41 km
+34 m 0h 45m 4s |
05:21 min/km | 05:11 min/km | 506 | |
| 4 | 17-07-2026 | Easy cross nad morzem |
11.06 km
+40 m 1h 4m 10s |
05:47 min/km | 05:36 min/km | 474 | |
| 5 | 16-07-2026 | 20' -> narastajace 5'/4'/3'/2'/1' na p.90" -> 10' |
9.93 km
+108 m 0h 53m 54s |
05:25 min/km | 05:10 min/km | 512 | |
| 6 | 15-07-2026 | Easy 40'+ 6x20"/40" - za mało snu ostatnio... |
8.84 km
+21 m 0h 50m 15s |
05:41 min/km | 05:30 min/km | 477 | |
| 7 | 12-07-2026 | Poranny deszczowy easy trail |
13.67 km
+404 m 1h 28m 12s |
06:27 min/km | 05:40 min/km | 475 | |
| 8 | 10-07-2026 | Evening Trail Run |
8.02 km
+175 m 0h 52m 53s |
06:35 min/km | 05:59 min/km | 439 | |
| 9 | 09-07-2026 | Easy 60' |
10.41 km
+7 m 1h 0m 1s |
05:45 min/km | 05:36 min/km | 472 | |
| 10 | 05-07-2026 | W poszukiwaniu skały wielbłąda |
4.66 km
+79 m 0h 32m 17s |
06:55 min/km | 06:15 min/km | 409 | |
| 11 | 03-07-2026 | Easy Trail - forma dalej jest |
11.76 km
+289 m 1h 7m 41s |
05:45 min/km | 05:13 min/km | 512 | |
| 12 | 01-07-2026 | Easy 45' |
7.31 km
+132 m 0h 43m 40s |
05:58 min/km | 05:34 min/km | 469 | |
| 13 | 29-06-2026 | Lekkie tuptanie |
5.17 km
+34 m 0h 31m 52s |
06:10 min/km | 06:01 min/km | 426 | |
| 14 | 26-06-2026 | Lavaredo by UTMB - 50k |
48.19 km
+2592 m 7h 22m 52s |
09:11 min/km | 06:13 min/km | Race | 557 |
| 15 | 25-06-2026 | Nietypowy rozruch - Magdy sprawka |
6.03 km
+382 m 1h 23m 21s |
13:49 min/km | 07:39 min/km | 346 | |
| 16 | 24-06-2026 | Rozruszanie nóg po długiej podróży, upał, szyku... |
7.46 km
+178 m 0h 53m 37s |
07:11 min/km | 06:11 min/km | 424 | |
| 17 | 22-06-2026 | Easy + 6x20"/40" |
6.56 km
+126 m 0h 41m 44s |
06:21 min/km | 05:55 min/km | 440 | |
| 18 | 21-06-2026 | Easy+ w terenie, forma jest ale jak się to prze... |
11.37 km
+276 m 1h 2m 6s |
05:27 min/km | 04:57 min/km | 539 | |
| 19 | 19-06-2026 | O świcie w Tatrach, ale już coraz więcej ludzi... |
17.01 km
+1295 m 2h 45m 5s |
09:42 min/km | 06:08 min/km | 454 | |
| 20 | 17-06-2026 | 15'->6'/5'/4'/3'2'/1' z p.2' @4:15-3:45 -> 8x30... |
13.53 km
+10 m 1h 6m 47s |
04:56 min/km | 04:44 min/km | 567 | |
| 21 | 16-06-2026 | Zwiedzanie wielickiego parku |
8.24 km
+178 m 0h 51m 16s |
06:13 min/km | 05:38 min/km | 466 | |
| 22 | 14-06-2026 | 2h w tym 2x20' mocniej z p. 5' |
20.72 km
+543 m 2h 2m 45s |
05:55 min/km | 05:19 min/km | 516 | |
| 23 | 13-06-2026 | Podbiegi z kijami 10x1', przerwa spacer a dół |
11.52 km
+390 m 1h 22m 32s |
07:10 min/km | 06:11 min/km | 433 | |
| 24 | 12-06-2026 | Ponownie tatry przed wszystkimi |
22.06 km
+1610 m 4h 16m 9s |
11:36 min/km | 07:11 min/km | 395 | |
| 25 | 09-06-2026 | Easy Trail - to był jeden z tych bardzo słabych... |
12.54 km
+537 m 1h 39m 43s |
07:57 min/km | 06:17 min/km | 428 | |
| 26 | 07-06-2026 | Easy Trail |
9.10 km
+300 m 1h 0m 34s |
06:39 min/km | 05:41 min/km | 465 | |
| 27 | 06-06-2026 | Podbiegi z kijami |
7.88 km
+642 m 1h 11m 46s |
09:06 min/km | 05:54 min/km | 451 | |
| 28 | 05-06-2026 | Niskie Tatry w Chmurach :) |
21.85 km
+1509 m 4h 3m 25s |
11:08 min/km | 07:23 min/km | 383 | |
| 29 | 04-06-2026 | Easy Trail na mokro |
12.31 km
+519 m 1h 23m 7s |
06:45 min/km | 05:21 min/km | 503 | |
| 30 | 02-06-2026 | Zakładka górska #1 - bieg |
12.62 km
+596 m 1h 31m 39s |
07:15 min/km | 05:36 min/km | 481 | |
| 31 | 31-05-2026 | Po zawodach |
4.24 km
+100 m 0h 26m 46s |
06:18 min/km | 05:43 min/km | 445 | |
| 32 | 31-05-2026 | Swoszowicka Rodzinna miła - obroniony tytuł rod... |
1.56 km
+30 m 0h 5m 58s |
03:49 min/km | 03:30 min/km | Race | 645 |
| 33 | 31-05-2026 | Rozgrzewka |
4.31 km
+57 m 0h 23m 33s |
05:27 min/km | 05:11 min/km | 490 | |
| 34 | 29-05-2026 | Kto rano wcześnie wstaje ten ma szlak w Tatrach... |
19.92 km
+1446 m 3h 46m 42s |
11:22 min/km | 07:08 min/km | 395 | |
| 35 | 28-05-2026 | Easy 65' w pół-terenie |
9.79 km
+290 m 1h 4m 48s |
06:37 min/km | 05:48 min/km | 457 | |
| 36 | 26-05-2026 | Easy 60' - początek ciężko przez spięte plecy a... |
10.29 km
+43 m 0h 59m 16s |
05:45 min/km | 05:34 min/km | 475 | |
| 37 | 24-05-2026 | Weekendowa rehabilitacja pleców #2 |
11.93 km
+991 m 2h 21m 11s |
11:49 min/km | 07:26 min/km | 365 | |
| 38 | 23-05-2026 | Weekendowa rehabilitacja pleców #1 - pod górę k... |
14.64 km
+802 m 2h 31m 51s |
10:22 min/km | 07:33 min/km | 360 | |
| 39 | 22-05-2026 | Naprawiamy plecy - czyli bieg rozpedzajacego si... |
9.71 km
+30 m 0h 59m 13s |
06:06 min/km | 05:48 min/km | 454 | |
| 40 | 19-05-2026 | Easy Trial |
14.28 km
+445 m 1h 23m 1s |
05:48 min/km | 05:03 min/km | 534 | |
| 41 | 17-05-2026 | Afternoon Run |
0.74 km
+16 m 0h 4m 46s |
06:26 min/km | 05:46 min/km | 310 | |
| 42 | 17-05-2026 | XXIII Bieg Skawinski - 12 lat pogoni za sub40 z... |
10.06 km
+37 m 0h 39m 30s |
03:55 min/km | 03:48 min/km | 696 | |
| 43 | 17-05-2026 | Rozgrzewka |
3.46 km
+10 m 0h 18m 34s |
05:21 min/km | 05:14 min/km | 476 | |
| 44 | 16-05-2026 | Rozruch 30' -> 4x20"/40" |
7.00 km
+29 m 0h 34m 14s |
04:53 min/km | 04:42 min/km | 554 | |
| 45 | 15-05-2026 | 50'->8x20"/40" |
10.60 km
+36 m 0h 59m 4s |
05:34 min/km | 05:24 min/km | 491 | |
| 46 | 13-05-2026 | 15'->4x100/100->6'@4:10, 5'@4:04, 4'@4:04, 3'@3... |
11.63 km
+57 m 1h 1m 49s |
05:18 min/km | 05:05 min/km | 523 | |
| 47 | 12-05-2026 | Easy 80' |
14.29 km
+371 m 1h 24m 51s |
05:56 min/km | 05:21 min/km | 504 | |
| 48 | 10-05-2026 | Easy 90' w terenie |
15.49 km
+374 m 1h 32m 7s |
05:56 min/km | 05:24 min/km | 500 | |
| 49 | 09-05-2026 | 2 serię 4x400/100@3:55->2x200/100@3:45 |
10.88 km
+24 m 0h 55m 57s |
05:08 min/km | 04:58 min/km | 534 | |
| 50 | 08-05-2026 | 60' Easy w lesie, na drewnianych nogach dzisiaj |
10.55 km
+255 m 1h 8m 30s |
06:29 min/km | 05:54 min/km | 450 |
