Dobrze wiecie, że nie przyjechałem tu po takie miejsca.
Niestety, ostatnie 10km to ogromny ból brzucha , później wymioty i biegunka na mecie. A czułem się tak dobrze… Dzięki za wszystkie kciuki!
Moje SIBO dziś mocno dało się we znaki. Prawdopodobnie czas nieco zmienić dietę przed startem i samo żywienie podczas. To bardzo frustruje, gdy przez takie rzeczy nie można sprzedać wypracowanej formy…
Za tydzień nowe rozdanie. Mądrzejszy o kolejne doświadczenie cisnę dalej!
Niestety, ostatnie 10km to ogromny ból brzucha , później wymioty i biegunka na mecie. A czułem się tak dobrze… Dzięki za wszystkie kciuki!
Moje SIBO dziś mocno dało się we znaki. Prawdopodobnie czas nieco zmienić dietę przed startem i samo żywienie podczas. To bardzo frustruje, gdy przez takie rzeczy nie można sprzedać wypracowanej formy…
Za tydzień nowe rozdanie. Mądrzejszy o kolejne doświadczenie cisnę dalej!
GTR:wynik
794
Wyścig
Dystans
29.51 km
Przewyższenie
+1348 m
Czas ruchu
2h 14m 34s
Czas całkowity
2h 14m 34s
Tempo
04:33 min/km
GAP
03:35 min/km
Urządzenie
Garmin fēnix 8
Zobacz aktywność na Strava
debug
SCORE:794 (net)Time: 02h 14m 34s (134.57 min)
GPX time (elapsed) : 02h 14m 14s (134.57 min)
GPX moving time : 02h 14m 14s (134.57 min)
GPX distance (km) : 27.943416288632
Cumulative GAD (km): 37.470401944999
> Total Dist : 29.5079km (diff : 1.56km adjusted for privacy zone)
Average Pace : 04:33 min/km
Average GAP : 03:35 min/km
WorldRecord Time : 01h 46m 53s (106.9 min)
WorldRecord Pace : 03:49 min/km
WorldRecord GAPpace: 02:51 min/km
elevationGain : 1349
elevationLoss : 1348
cumulElevationGain : 1349
cumulElevationLoss : 1348
Legacy GAD : 37.389416288632
Legacy Score : 792
Segments:881
Last 2 segments:
Array
(
[gradient] => -3.392927644112
[distance] => 35.367686136262
[point] => phpGPX\Models\Point Object
(
[latitude] => 37.874009
[longitude] => -122.583893
[elevation] => 15.6
[time] => DateTime Object
(
[date] => 2024-09-15 17:14:31.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
[magVar] =>
[geoidHeight] =>
[name] =>
[comment] =>
[description] =>
[source] =>
[links] => Array
(
)
[symbol] =>
[type] =>
[fix] =>
[satellitesNumber] =>
[hdop] =>
[vdop] =>
[pdop] =>
[ageOfGpsData] =>
[dgpsid] =>
[difference] => 17.371867688277
[distance] => 27943.416288632
[extensions] =>
[pointType:phpGPX\Models\Point:private] => track
)
[cumulativeDistance] => 27943.416288632
[cumulativeElevationGain] => 1349
[cumulativeElevationLoss] => 1348
[elevationChange] => -1.2
[gap] => 0.93659066872749
[gad] => 33.125044809706
)
Array
(
[gradient] => 0
[distance] => 0
[point] => phpGPX\Models\Point Object
(
[latitude] => 37.873917
[longitude] => -122.583875
[elevation] => 15.2
[time] => DateTime Object
(
[date] => 2024-09-15 17:14:34.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
[magVar] =>
[geoidHeight] =>
[name] =>
[comment] =>
[description] =>
[source] =>
[links] => Array
(
)
[symbol] =>
[type] =>
[fix] =>
[satellitesNumber] =>
[hdop] =>
[vdop] =>
[pdop] =>
[ageOfGpsData] =>
[dgpsid] =>
[difference] => 10.358941677717
[distance] => 27943.416288632
[extensions] =>
[pointType:phpGPX\Models\Point:private] => track
)
[cumulativeDistance] => 27943.416288632
[cumulativeElevationGain] => 1349
[cumulativeElevationLoss] => 1348
[elevationChange] => 0
[gap] => 1.0258
[gad] => 0
)
GPX parser stats:
Array
(
[distance] => 27628.630727151
[realDistance] => 27943.416288632
[avgSpeed] => 3.4219260251612
[avgPace] => 292.23308529965
[minAltitude] => 15
[minAltitudeCoords] => Array
(
[lat] => 37.873962
[lng] => -122.583918
)
[maxAltitude] => 490
[maxAltitudeCoords] => Array
(
[lat] => 37.903051
[lng] => -122.615588
)
[cumulativeElevationGain] => 1349
[cumulativeElevationLoss] => 1348
[startedAt] => 2024-09-15T15:00:00+00:00
[startedAtCoords] => Array
(
[lat] => 37.873962
[lng] => -122.583918
)
[finishedAt] => 2024-09-15T17:14:34+00:00
[finishedAtCoords] => Array
(
[lat] => 37.873917
[lng] => -122.583875
)
[duration] => 8074
)
file: uploads/activities/gpx/12419594253.gpx