2km BC1 + rozgrzewka + 3x20"/40" + 8km [4'15-20] + 2km easy

Nie mogłem doczekać się treningu więc wstałem rano, zjadłem banana i poszedłem biegać 😃
GTR:wynik
608
Dystans
12.70 km
Przewyższenie
+44 m
Czas ruchu
0h 57m 37s
Czas całkowity
1h 3m 14s
Tempo
04:32 min/km
GAP
04:24 min/km
Urządzenie
Garmin Forerunner 970
debug