Piękna trasa, chyba najlepsza z tych okolicznych-pomorskich biegów.
Jest fajne przewyższenie, dużo biegowych fragmentów i momentami można poczuć się jak w górach. Ponad 350m UP robi się na ok. 8km, więc czwórki mogą się zapalić👍
Mega czekam na ten bieg😍
Ps. Dziś wyjątkowo tylko z Haczim, Muchtarek trochę nam przychorował ale już wychodzi na prostą 👍
136 Obciążenie treningowe.
-- from COROS
~~~
Netto 553 punkty w indeksie RMT 🟨
⛰️ Trasa RMT1 z G3 w czasie 1g07 ⏱️
z RateMyTrail .com/strava
Jest fajne przewyższenie, dużo biegowych fragmentów i momentami można poczuć się jak w górach. Ponad 350m UP robi się na ok. 8km, więc czwórki mogą się zapalić👍
Mega czekam na ten bieg😍
Ps. Dziś wyjątkowo tylko z Haczim, Muchtarek trochę nam przychorował ale już wychodzi na prostą 👍
136 Obciążenie treningowe.
-- from COROS
~~~
Netto 553 punkty w indeksie RMT 🟨
⛰️ Trasa RMT1 z G3 w czasie 1g07 ⏱️
z RateMyTrail .com/strava
GTR:wynik
558
Dystans
11.37 km
Przewyższenie
+348 m
Czas ruchu
1h 2m 22s
Czas całkowity
1h 7m 2s
Tempo
05:29 min/km
GAP
04:47 min/km
Urządzenie
COROS PACE 2
Zobacz aktywność na Strava
debug
SCORE:559 (net)Time: 01h 02m 22s (62.37 min)
GPX time (elapsed) : 01h 07m 07s (67.05 min)
GPX moving time : 01h 03m 03s (63.38 min)
GPX distance (km) : 11.372857690255
Cumulative GAD (km): 13.020122633312
Average Pace : 05:29 min/km
Average GAP : 04:47 min/km
WorldRecord Time : 00h 34m 52s (34.87 min)
WorldRecord Pace : 03:03 min/km
WorldRecord GAPpace: 02:40 min/km
elevationGain : 338
elevationLoss : 334
cumulElevationGain : 338
cumulElevationLoss : 334
Legacy GAD : 13.750857690255
Legacy Score : 591
Segments:366
Last 2 segments:
Array
(
[gradient] => 6.2975514763901
[distance] => 31.758374782614
[point] => phpGPX\Models\Point Object
(
[latitude] => 54.540648
[longitude] => 18.071664
[elevation] => 145
[time] => DateTime Object
(
[date] => 2024-10-06 10:59:53.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
[magVar] =>
[geoidHeight] =>
[name] =>
[comment] =>
[description] =>
[source] =>
[links] => Array
(
)
[symbol] =>
[type] =>
[fix] =>
[satellitesNumber] =>
[hdop] =>
[vdop] =>
[pdop] =>
[ageOfGpsData] =>
[dgpsid] =>
[difference] => 15.439380505907
[distance] => 11355.188368579
[extensions] =>
[pointType:phpGPX\Models\Point:private] => track
)
[cumulativeDistance] => 11355.188368579
[cumulativeElevationGain] => 338
[cumulativeElevationLoss] => 334
[elevationChange] => 2
[gap] => 1.301227146111
[gad] => 41.324859383506
)
Array
(
[gradient] => 0
[distance] => 17.669321675332
[point] => phpGPX\Models\Point Object
(
[latitude] => 54.540598
[longitude] => 18.071924
[elevation] => 145
[time] => DateTime Object
(
[date] => 2024-10-06 10:59:58.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
[magVar] =>
[geoidHeight] =>
[name] =>
[comment] =>
[description] =>
[source] =>
[links] => Array
(
)
[symbol] =>
[type] =>
[fix] =>
[satellitesNumber] =>
[hdop] =>
[vdop] =>
[pdop] =>
[ageOfGpsData] =>
[dgpsid] =>
[difference] => 17.669321675287
[distance] => 11372.857690255
[extensions] =>
[pointType:phpGPX\Models\Point:private] => track
)
[cumulativeDistance] => 11372.857690255
[cumulativeElevationGain] => 338
[cumulativeElevationLoss] => 334
[elevationChange] => 0
[gap] => 1.0258
[gad] => 18.125190174556
)
GPX parser stats:
Array
(
[distance] => 11338.733961818
[realDistance] => 11372.857690255
[avgSpeed] => 2.8184772462883
[avgPace] => 354.80151607288
[minAltitude] => 84
[minAltitudeCoords] => Array
(
[lat] => 54.535774
[lng] => 18.019651
)
[maxAltitude] => 180
[maxAltitudeCoords] => Array
(
[lat] => 54.529258
[lng] => 18.064528
)
[cumulativeElevationGain] => 339
[cumulativeElevationLoss] => 338
[startedAt] => 2024-10-06T09:52:55+00:00
[startedAtCoords] => Array
(
[lat] => 54.540111
[lng] => 18.073754
)
[finishedAt] => 2024-10-06T10:59:58+00:00
[finishedAtCoords] => Array
(
[lat] => 54.540598
[lng] => 18.071924
)
[duration] => 4023
)
file: uploads/activities/gpx/12588847274.gpx