Obudziłem się dzisiaj z mocno spiętym pośladem (trudność 1), dziad doskwiera mi od jakiegoś czasu. Pierwsze metry z mocnym ała, ale po 1 kilometrze już się rozruszał. Kolano w normie, ostatnie kilka dni intensywnie masowałem więc zakładałem, że da radę. Czułem (trudność 2) delikatnie czasami przez cały bieg bez pogorszenia więc jest dobrze.
Trasa na początku prosta ale od 3 km przez kolejne 2 km wąska ścieżynka z co chwilę powalonymi drzewami (trudność 3) po pożarze z 2023. Non stop albo skok albo obejście albo pochył. Normalnie OCR, Tomusowi by się spodobało :-) Kolejne, szczytowe już 3 km na szerokiej drodze ale za to nachył 10-12% (trudność 4) co w połączeniu z żarówą (trudność 5) dawało niezapomniane doznania. Szczyt jak szczyt, z braku czasu nie robiłem offroadu na najwyższy wierzchołek tylko grzecznie zawróciłem. Gdy na 11 km skończyło mi się picie a słońce smażyło niemiłosiernie (trudność 6) to marzyłem już tylko o zanurzeniu się w morzu. Gdy na 13 km wrócilem na asfalt i już witałem się z gąską to dostałem mega wiatr w twarz (trudność 7), akurat na ostatnie wzniesienie. Ostatecznie kończę biegnąc z lekkiej górki tempem 5:30 na tętnie 162 do morza.
"Rzeszut jest zdobywcą? Nie, to ja jestem Aleksandrem, on nie jest Aleksandrem. Jestem najlepszy w historii."
Netto 476 🟧 w indeksie RMT
⛰️ Trasa RMT1 z G2 w czasie 1g46 ⏱️
Tlen 20% 💙 Zakres 81% ❤️
🔗 RateMyTrail .com/strava
| GTR:471 | 🎖️ goodtrail . run
Trasa na początku prosta ale od 3 km przez kolejne 2 km wąska ścieżynka z co chwilę powalonymi drzewami (trudność 3) po pożarze z 2023. Non stop albo skok albo obejście albo pochył. Normalnie OCR, Tomusowi by się spodobało :-) Kolejne, szczytowe już 3 km na szerokiej drodze ale za to nachył 10-12% (trudność 4) co w połączeniu z żarówą (trudność 5) dawało niezapomniane doznania. Szczyt jak szczyt, z braku czasu nie robiłem offroadu na najwyższy wierzchołek tylko grzecznie zawróciłem. Gdy na 11 km skończyło mi się picie a słońce smażyło niemiłosiernie (trudność 6) to marzyłem już tylko o zanurzeniu się w morzu. Gdy na 13 km wrócilem na asfalt i już witałem się z gąską to dostałem mega wiatr w twarz (trudność 7), akurat na ostatnie wzniesienie. Ostatecznie kończę biegnąc z lekkiej górki tempem 5:30 na tętnie 162 do morza.
"Rzeszut jest zdobywcą? Nie, to ja jestem Aleksandrem, on nie jest Aleksandrem. Jestem najlepszy w historii."
Netto 476 🟧 w indeksie RMT
⛰️ Trasa RMT1 z G2 w czasie 1g46 ⏱️
Tlen 20% 💙 Zakres 81% ❤️
🔗 RateMyTrail .com/strava
| GTR:471 | 🎖️ goodtrail . run
GTR:score
471
Distance
15.98 km
Elevation Gain
+372 m
Moving Time
1h 41m 18s
Elapsed Time
1h 46m 16s
Pace
06:20 min/km
GAP
05:45 min/km
Device
Garmin fēnix 6X
View activity on Strava
debug
SCORE:471 (net)Time: 01h 41m 18s (101.3 min)
GPX time (elapsed) : 01h 46m 46s (106.27 min)
GPX moving time : 01h 41m 41s (101.35 min)
GPX distance (km) : 15.817416974312
Cumulative GAD (km): 17.607679853424
> Total Dist : 15.9808km (diff : 0.16km adjusted for privacy zone)
> Total Elev gain: 372m (diff : 1.2m)
> add GAD up : 0.085822476680863
> add GAD down : 0.081934476680862
> add GAD total : 0.16775695336173
Average Pace : 06:20 min/km
Average GAP : 05:45 min/km
WorldRecord Time : 00h 47m 43s (47.73 min)
WorldRecord Pace : 03:01 min/km
WorldRecord GAPpace: 02:42 min/km
elevationGain : 370.8
elevationLoss : 376
cumulElevationGain : 370.8
cumulElevationLoss : 376
Legacy GAD : 18.397416974312
Legacy Score : 493
Segments:516
Last 2 segments:
Array
(
[gradient] => -3.979047550502
[distance] => 30.157970840248
[point] => phpGPX\Models\Point Object
(
[latitude] => 36.053399
[longitude] => 27.973936
[elevation] => -0.2
[time] => DateTime Object
(
[date] => 2026-07-02 06:07:16.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
[magVar] =>
[geoidHeight] =>
[name] =>
[comment] =>
[description] =>
[source] =>
[links] => Array
(
)
[symbol] =>
[type] =>
[fix] =>
[satellitesNumber] =>
[hdop] =>
[vdop] =>
[pdop] =>
[ageOfGpsData] =>
[dgpsid] =>
[difference] => 14.350084802455
[distance] => 15801.922892378
[extensions] =>
[pointType:phpGPX\Models\Point:private] => track
)
[cumulativeDistance] => 15801.922892378
[cumulativeElevationGain] => 370.8
[cumulativeElevationLoss] => 374.8
[elevationChange] => -1.2
[gap] => 0.92537793430022
[gad] => 27.907520758835
)
Array
(
[gradient] => -7.7448925665542
[distance] => 15.494081934488
[point] => phpGPX\Models\Point Object
(
[latitude] => 36.053227
[longitude] => 27.973983
[elevation] => -2
[time] => DateTime Object
(
[date] => 2026-07-02 06:07:26.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
[magVar] =>
[geoidHeight] =>
[name] =>
[comment] =>
[description] =>
[source] =>
[links] => Array
(
)
[symbol] =>
[type] =>
[fix] =>
[satellitesNumber] =>
[hdop] =>
[vdop] =>
[pdop] =>
[ageOfGpsData] =>
[dgpsid] =>
[difference] => 8.8976266921503
[distance] => 15817.416974312
[extensions] =>
[pointType:phpGPX\Models\Point:private] => track
)
[cumulativeDistance] => 15817.416974312
[cumulativeElevationGain] => 370.8
[cumulativeElevationLoss] => 376
[elevationChange] => -1.2
[gap] => 0.88283553040508
[gad] => 13.678726042774
)
GPX parser stats:
Array
(
[distance] => 15752.751720016
[realDistance] => 15817.416974312
[avgSpeed] => 2.4706323274805
[avgPace] => 404.75468117095
[minAltitude] => 0.2
[minAltitudeCoords] => Array
(
[lat] => 36.059283
[lng] => 27.98289
)
[maxAltitude] => 284.4
[maxAltitudeCoords] => Array
(
[lat] => 36.083942
[lng] => 28.000797
)
[cumulativeElevationGain] => 371.8
[cumulativeElevationLoss] => 377.4
[startedAt] => 2026-07-02T04:21:10+00:00
[startedAtCoords] => Array
(
[lat] => 36.053793
[lng] => 27.973412
)
[finishedAt] => 2026-07-02T06:07:26+00:00
[finishedAtCoords] => Array
(
[lat] => 36.053227
[lng] => 27.973983
)
[duration] => 6376
)
file: uploads/activities/gpx/19146541397.gpx