W planie ok.3h, a w tym:
Pierwsze 20’ - 4x45”/45”
Druga godzina - 4x5’ Z3 UP p. 2’ (wszystkie w zakresie 1500-1700 VAM)
Po 3h - 2/1/2/1/2 p. 90” up&down

Po zatruciu w sobotę już myślałem, że jest git. Ale deficyt kaloryczny mocno dał się we znaki po 2h wysiłku. Takiej ściany nie pamiętam od dawna - zbieg do Chochołowskiej to był jakiś dramat. Biorę się za uzupełnianie kalorii 😅