3km (4'00) p.3' + 2x2km (3'51, p 2' 3'49) + 2x1km (3'39, p. 3' 3'37) + 2x200m mocno (p. 2').

Dobry trening aczkolwiek sponsorem były dziś firmy i drewnochron 😅😂
Nogi ultra ciezkieyale poszło. Lekko manewrowałem przerwami i mocno zwolniłem trucht pomiędzy.

210 Obciążenie treningowe.
-- from COROS
~~~
Netto 570 punkty w indeksie RMT 🟨
⛰️ Trasa RMT1 z G0 w czasie 0g52 ⏱️
z RateMyTrail .com/strava