1km easy + 10km [od 4'40 i co 2km szybciej o 10"/km] + 1km easy

Niedowiezione. Bilans 47.9/52.1. Ból od drugiego kilometra ale dało się biegać. Wykonanie jednak poniżej oczekiwań. Przygotowanie do treningu: 70/100. Regeneracja po: 72h.
GTR:wynik
599
Dystans
12.01 km
Przewyższenie
+12 m
Czas ruchu
0h 55m 3s
Czas całkowity
0h 56m 56s
Tempo
04:35 min/km
GAP
04:27 min/km
Urządzenie
Garmin Epix Gen2
debug