2km easy + 15x190m/42m + easy do 12km.
Nogi podpalone, fajnie🔥🔥

Najbliższe 3 tygodnie mam w planach mocniejszy trening w trailu pod Długa Górę, choć wiem, że półmaraton to jeszcze nie moja bajka ale na koniec sezonu można zrobić coś "ekstra"👍

356 Obciążenie treningowe.
-- from COROS
~~~
Netto 512 punkty w indeksie RMT 🟨
⛰️ Trasa RMT1 z G7 w czasie 1g36 ⏱️
z RateMyTrail .com/strava
| GTR:532 | 🔴 goodtrail . run