Delikatne tempko przed niedzielną sztafetą na ironmanie.
2km easy + 1km warmup w ruchu + 6x2'/2', po ok. 3'40+ ostatni lekko mocniej + easy do bazy.
114 Obciążenie treningowe
-- from COROS
| GTR:509 | 🔴 goodtrail . run
2km easy + 1km warmup w ruchu + 6x2'/2', po ok. 3'40+ ostatni lekko mocniej + easy do bazy.
114 Obciążenie treningowe
-- from COROS
| GTR:509 | 🔴 goodtrail . run
GTR:wynik
509
Dystans
9.00 km
Przewyższenie
+34 m
Czas ruchu
0h 48m 4s
Czas całkowity
0h 55m 1s
Tempo
05:20 min/km
GAP
05:10 min/km
Urządzenie
COROS PACE 2
Zobacz aktywność na Strava
