| # | Date | Title | Distance | Pace | GAP | GTR:score | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 21-04-2026 | Test sprzętu w akcencie w krosie... #R |
11.34 km
+338 m 1h 1m 12s |
05:23 min/km | 04:43 min/km | 567 | |
| 2 | 19-04-2026 | 14 km na hamulcu - mega przyjemnie |
14.00 km
+208 m 1h 9m 3s |
04:55 min/km | 04:37 min/km | 581 | |
| 3 | 17-04-2026 | 8x1 km RPE 8/10 |
13.04 km
+15 m 1h 6m 7s |
05:04 min/km | 04:56 min/km | 542 | |
| 4 | 16-04-2026 | 80' Kros w teście butów Golden Gate LT |
16.28 km
+428 m 1h 20m 43s |
04:57 min/km | 04:24 min/km | 615 | |
| 5 | 11-04-2026 | Obóz Przemian Pieniny 26 |
23.76 km
+1082 m 2h 48m 5s |
07:04 min/km | 05:25 min/km | 519 | |
| 6 | 10-04-2026 | Obóz Przemian Pieniny 26 |
19.92 km
+888 m 2h 13m 6s |
06:40 min/km | 05:20 min/km | 519 | |
| 7 | 04-04-2026 | Turystyczna Wielka Sowa |
15.65 km
+637 m 1h 27m 58s |
05:37 min/km | 04:34 min/km | 593 | |
| 8 | 03-04-2026 | Turystyczna Świdnica @monksandals |
10.01 km
+78 m 0h 46m 11s |
04:36 min/km | 04:25 min/km | 599 | |
| 9 | 28-03-2026 | Duch Pogórza -2mc - powalczone. |
13.34 km
+643 m 1h 6m 24s |
04:58 min/km | 03:47 min/km | 713 | |
| 10 | 24-03-2026 | Ciągły plus wstawki by wyuczyć się atakowania n... |
13.01 km
+89 m 0h 52m 2s |
03:59 min/km | 03:50 min/km | 699 | |
| 11 | 22-03-2026 | Krótko luźno fajnie / rozbieganie |
9.02 km
+190 m 0h 38m 53s |
04:18 min/km | 03:57 min/km | 666 | |
| 12 | 19-03-2026 | 4x12' mocno / zapis akcentu |
11.92 km
+317 m 0h 57m 42s |
04:50 min/km | 04:18 min/km | 623 | |
| 13 | 17-03-2026 | Po#Ranne Bieganko |
7.47 km
+10 m 0h 45m 53s |
06:08 min/km | 05:58 min/km | 437 | |
| 14 | 16-03-2026 | Bieg Ciągły 2 zakres 60' |
13.32 km
+328 m 1h 0m 2s |
04:30 min/km | 04:01 min/km | 668 | |
| 15 | 14-03-2026 | Marszobieg Chyża Durbaszka |
22.07 km
+930 m 2h 33m 14s |
06:56 min/km | 05:27 min/km | 513 | |
| 16 | 13-03-2026 | 60' kros w tym 6x6' RPE 8 |
9.09 km
+287 m 0h 58m 9s |
06:23 min/km | 05:25 min/km | 488 | |
| 17 | 11-03-2026 | Lekko-Średnio-Wysoko na pętli w lesie |
12.75 km
+300 m 0h 57m 21s |
04:29 min/km | 04:04 min/km | 660 | |
| 18 | 10-03-2026 | po#Ranne Bieganko |
8.42 km
+9 m 0h 53m 25s |
06:20 min/km | 06:10 min/km | 425 | |
| 19 | 09-03-2026 | Wróciłem na nowe #R |
13.69 km
+477 m 1h 9m 52s |
05:06 min/km | 04:16 min/km | 633 | |
| 20 | 01-03-2026 | Altwarmbuchen Run - 3 OPEN !! |
7.04 km
+7 m 0h 24m 58s |
03:32 min/km | 03:27 min/km | 755 | |
| 21 | 28-02-2026 | Rozruch w Holenderskich warunkach / Holandia |
6.90 km
+58 m 0h 35m 7s |
05:05 min/km | 04:53 min/km | 533 | |
| 22 | 27-02-2026 | Przerwa w podróży - 10 km w tym szybciej |
6.01 km
+13 m 0h 24m 34s |
04:05 min/km | 03:58 min/km | 652 | |
| 23 | 26-02-2026 | 45' Zone 3 na wyczucie / ciężki piękny cross |
10.89 km
+371 m 1h 9m 4s |
06:20 min/km | 05:17 min/km | 506 | |
| 24 | 23-02-2026 | Dwa rodzaje lodu - biały i szary. Wybierz szary. |
11.00 km
+301 m 1h 5m 34s |
05:57 min/km | 05:14 min/km | 510 | |
| 25 | 22-02-2026 | Zabawa + Skipy |
7.18 km
+29 m 0h 37m 52s |
05:16 min/km | 05:05 min/km | 513 | |
| 26 | 21-02-2026 | Z2 plus Z4 mieszane |
13.62 km
+229 m 1h 0m 3s |
04:24 min/km | 04:07 min/km | 652 | |
| 27 | 14-02-2026 | Wygrałem ten lodowo śnieżno deszczowo błotnisty... |
8.68 km
+440 m 0h 42m 33s |
04:54 min/km | 03:44 min/km | 710 | |
| 28 | 11-02-2026 | Akcent przed weekendem P#RO`26 |
10.18 km
+387 m 0h 50m 52s |
04:59 min/km | 04:14 min/km | 627 | |
| 29 | 06-02-2026 | Bari - bleeee / okropne miasteczko |
10.26 km
+57 m 0h 49m 23s |
04:48 min/km | 04:38 min/km | 571 | |
| 30 | 05-02-2026 | Rozruch - Bari |
9.36 km
+28 m 0h 44m 40s |
04:46 min/km | 04:36 min/km | 571 | |
| 31 | 29-01-2026 | Ciągły po lodzie w butach ze śrubami... |
15.27 km
+501 m 1h 17m 0s |
05:02 min/km | 04:16 min/km | 633 | |
| 32 | 24-01-2026 | Soft Long - lodołamacz P#RO'26 |
19.02 km
+581 m 1h 47m 4s |
05:37 min/km | 04:50 min/km | 566 | |
| 33 | 23-01-2026 | 14 km w tym 40' Z4 w int. / #P#RO'26 |
14.01 km
+368 m 1h 8m 33s |
04:53 min/km | 04:20 min/km | 621 | |
| 34 | 22-01-2026 | Moc Maksymalna - P#RO'26 |
9.68 km
+323 m 1h 0m 21s |
06:14 min/km | 05:22 min/km | 494 | |
| 35 | 17-01-2026 | Po#Ranny Tlen |
18.01 km
+28 m 1h 23m 35s |
04:38 min/km | 04:30 min/km | 601 | |
| 36 | 16-01-2026 | Podbiegi Kochanie Podbiegi - P#RO'26 |
9.92 km
+269 m 1h 4m 22s |
06:29 min/km | 05:53 min/km | 450 | |
| 37 | 12-01-2026 | Dziś nienawidzę biegania - P#RO'26 |
18.38 km
+539 m 2h 1m 41s |
06:37 min/km | 05:46 min/km | 472 | |
| 38 | 11-01-2026 | Górski Bieg Nawoja - wygrana !! |
7.15 km
+241 m 0h 35m 18s |
04:56 min/km | 04:10 min/km | 629 | |
| 39 | 06-01-2026 | Zabawa w Lesie - P#RO'26 |
10.02 km
+319 m 1h 0m 18s |
06:01 min/km | 05:06 min/km | 522 | |
| 40 | 01-01-2026 | 2+0+2+6=10 km na umowny nowy #R |
10.03 km
+152 m 0h 50m 37s |
05:02 min/km | 04:43 min/km | 561 | |
| 41 | 30-12-2025 | Morning Run |
7.47 km
+84 m 0h 42m 1s |
05:37 min/km | 05:19 min/km | 491 | |
| 42 | 29-12-2025 | Obóz Przemian Rajcza - trasa soft |
15.50 km
+726 m 2h 12m 56s |
08:34 min/km | 06:34 min/km | 414 | |
| 43 | 28-12-2025 | Obóz Przemian Rajcza 2. - P#RO '26 |
20.31 km
+921 m 2h 14m 6s |
06:36 min/km | 05:09 min/km | 539 | |
| 44 | 27-12-2025 | Obóz Przemian RAJCZA / P#RO`26 |
6.37 km
+35 m 0h 39m 33s |
06:12 min/km | 05:58 min/km | 435 | |
| 45 | 26-12-2025 | Ale pizdzi - poranny rozruch / P#RO'26 |
7.77 km
+215 m 0h 44m 56s |
05:46 min/km | 05:06 min/km | 514 | |
| 46 | 23-12-2025 | PORANNE BIEGANKO - P#RO'26 |
7.12 km
+14 m 0h 50m 27s |
07:05 min/km | 06:53 min/km | 379 | |
| 47 | 22-12-2025 | Soft Long - P#RO'26 |
18.08 km
+582 m 1h 40m 52s |
05:34 min/km | 04:44 min/km | 575 | |
| 48 | 14-12-2025 | P#RO '26 - Wybieganie z Ziomem |
24.64 km
+1064 m 2h 39m 54s |
06:29 min/km | 05:11 min/km | 542 | |
| 49 | 09-12-2025 | Z ziomem - P#RO'26 |
9.86 km
+10 m 0h 52m 51s |
05:21 min/km | 05:13 min/km | 505 | |
| 50 | 08-12-2025 | Druga część turystycznego biegania P#RO '26 |
12.43 km
+155 m 1h 6m 33s |
05:21 min/km | 05:03 min/km | 530 |
